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種別:魚 |
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掲載 | レタスクラブ 第16巻第3号通巻471号号 2002年2月10日 139頁 | ||||||||||||||||||||
材料 2人分 カロリー:1人分425kcal 塩分:1人分0.8g
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[ 1.]ぶりは2cm幅に切って塩少々をふり、約10分おいて水をふき取る。万能ねぎは小口切りにする。 [ 2.]ボウルにころもの材料を入れてよく混ぜ、万能ねぎと七味小さじ1/4を加えて混ぜる。 [ 3.]揚げ油を中温(170℃)に熱し、1.のぶりに2.のころもをつけ、こんがりと色づくまで揚げる。 |